MINDFULNESS
Traducido como atención plena. No se trata de una terapia psicológica sino de una forma de vida eligiendo vivir en el ahora en lugar de en el pasado o el futuro.
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Como romper con la rutina en la pareja
¿Es posible superar la ‘apatía’ en la pareja? Naturalmente que es posible superarla, lo cual no significa que siempre se supere. Un periodo de apatía en la pareja, como cualquier crisis, es un síntoma de que algo está ocurriendo. Se está pidiendo un cambio. Antes de un cambio siempre […]
El miedo
¿Qué es el miedo? Es una de las emociones básicas que compartimos con el resto de los animales. La emoción es la que nos mueva a la acción, y esta emoción en concreto mueve a la huida o la defensa ante una situación de peligro. Por tanto, es una respuesta adaptativa pues prepara […]